Rücken Coaching Programm
Das 8 Wochen Coaching Programm, dass deinen
Körper wieder schmerzfreier und beweglicher macht.
Leidest du unter Nacken- oder Rückenbeschwerden und möchtest nachhaltig deine Verspannungen oder Schmerzen lindern? Du suchst nach einer einfachen Methode, dich mit kompetenter Anleitung um deine Rückengesundheit zu kümmern? Dann ist das Rücken Coaching Programm, basierend auf Yoga, Mobility und Psychologie Coaching,
genau die richtige Methode für dich!
Wie läuft das ab?
Das 8 Wochen Rücken Coaching Programm ist eine Kombination aus Online Inhalten und Live Coaching Treffen im Yogalidou
Mein Ansatz: - Eine ganzheitliche Kombination aus:
✅ Yoga & Mobility für mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit
✅ Psychologie & Achtsamkeit für ein gesundes Mindset und nachhaltige Veränderungen
✅ Gezieltem Stretching zur Lösung von Verspannungen
Wir starten am 18.04. mit den ersten Inhalten die du dir bis zum ersten Treffen in Ruhe anschauen und durchführen kannst.
Begleitet wirst du dabei von mir, Anastasia, durch Email Support und natürlich unseren Live-Treffen.
Das Besondere: Du bekommst nicht nur Übungen, sondern auch das Wissen, um langfristig schmerzfrei und beweglich zu bleiben. Nach dem Kurs hast du lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte!
Anwendung der Übungen zu Hause
- Für zu Hause erhältst alle 4 Yoga & Mobility Sessions als Videoanleitung per Mail zugeschickt.
- Die Dauer der jeweiligen Video Sequenz für zu Hause beträgt ca. 30 Minuten.
- Zusätzlich erhältst du Skript mit allen wichtigen Tipps und Infos zur Wirbelsäule und Worksheets mit Reflexionsfragen zur Unterstützung dein Training nachhaltig durchzuführen.
- Auf die Videos und Skripte gibt es lebendlangen Zugriff
- Während der gesamten Coaching Zeit steh ich dir mit meinem Email/WhatsApp Support zur Verfügung. Hier kannst jederzeit deine Fragen stellen und bist auch außerhalb der Live Treffen rundum betreut.
Persönliche Worte von Anastasia
Im Laufe meines Lebens, bin ich durch meinen Basketball- und übertriebenem Fitnesstraining, mit vielen Verletzungen konfrontiert worden.
Durch Yogaroutinen, Stabilitätstraining, Mobility & Meditation, hab ich mich aus dem Schmerz-Hamsterrad befreien können und möchte dir dabei helfen, es auch zu schaffen. Bist du bereit:
- dich deiner persönlichen Entwicklung zu widmen?
- dich an Erste Stelle zu setzen?
- dem Prozess zu vertrauen?
Wenn ja, freue ich mich sehr auf deine Anmeldung und dein Vertrauen!
Das Programm kannst du auch im Einzelunterricht buchen.
Melde dich dafür einfach über das Kontaktformular!